说到糖尿病，知道的人一定不少。毕竟它也属于一种高发慢性病，而且患病人数还在持续增长中。对于糖尿病来说，想要用药物治疗是很难实现的，它主要是靠平时的生活日复一日的调整，以及饮食上，运动上来做出合理、有效的规划。不过既便如此，也不能完全保证患者能够一直处于正常状态。尤其是当患者不注意下面这些事情的时候，病情就容易出现突然失控的情况。

　　1、要注意多了解相关方面的知识。虽然现在患上糖尿病的患者有很多，但是在这些患者中，真正对这种疾病的知识掌握的非常多的人却并不是很多。树立信心。要改变什么观念呢？改变对糖尿病的认识，不能依赖胰岛素。这个用了的减，没用的不要用，如果对一种药有依赖，自身就不会产生这个东西了，那么你慢慢永远都依赖它了，没有尽头了。所以，不注意了解相关方面的知识是不行的哦！

　　2、要注意好好吃饭。对于糖尿病患者来说要用三餐，但这三餐在那个时间点吃，吃多少，吃啥都要规划好，不能由于这原因和那原因，适误用餐，用餐的量最好每次都用秤称重一下，不要随意增减，一样的运动量的情况和日常生活活动范围，一个人所食用的饮食几乎每天都是一致的，做到这个并不难。

　　3、要适度运动。运动有利于改善自身的各项机体功能，经常进行体育锻炼可以增强肌肉的强度和韧性，改善心肺功能，使心慌气短、肌肉酸痛等症状得到明显改善。降低血脂血压，有利于糖尿病人预防并发症的发生。只要运动方式合理，强度不是很大的话，是不会影响到患者的病情的。如果患者一直不运动的话，反而更加容易加重他们的病情。所以，糖尿病患者不注意运动是不行的。

　　4、糖尿病患者还应注意控制血脂，避免诱发并发症。因此糖尿病患者禁忌易使血脂升高的饮食，如牛油、羊油、猪油、黄油等。

　　5、要注意给自己放松的机会。本身患上糖尿病这种疾病后，患者自身的压力就会比较大。应该做到生活工作方面不要有过于劳烦的一些事情，这个方面需要注意。如果生活方式改变不过来，治疗效果也不好。正确的做法其实是要学会给自己放松的机会，只有身体得到了好的放松，才不会出现疾病症状！

　　6、注意定期检查。患上糖尿病之后，患者只要把胰岛素控制在正常值的范围内并注意一下生活细节，基本上就不用住院治疗了。平时主要是注意监测一下血糖的情况，根据血糖的情况来调整药物的种类和剂量，可以有一些蜂胶类的保健品，可以起到帮助降低血糖的效果。要知道，不定期检查的话，患者根本就不知道自己的病情到底发展到什么程度了，更不知道现行的治疗方法到底还适不适合。

　　其实，我们每一个人都不希望患上这种疾病。但是既然已经患上了，我们就不要消极面对它。平常做到控制总热量和体重。减少食物中脂肪，尤其是饱和脂肪酸含量，增加食物纤维含量，使食物中碳水化合物、脂肪和蛋白质的所占比例合理。尽量少吃一些太甜的食物，这样才有利于血糖的下降。

　　绞股蓝是一种具有人参作用，而无人参副作用的多功能保健药，被誉名为“世界四大保健品之冠”。明清的医学典籍中均有过记载，我国民间早有人应用绞股蓝益寿强身。此外，绞股蓝还含有黄酮、脂肪、蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素B1、维生素B、维生素C、维生素E及多种微量元素等。目前，绞股蓝已成为备受人们青睐的保健品。据报道，绞股蓝无毒，能降血脂、降血压、增加冠状动脉流量和脑血流量，对动脉硬化、高血压、冠心病、卒中、糖尿病、肥胖症等疾病有一定的帮助。绞股蓝具有显著降低胆固醇(TCH)、甘油三脂(TG)、低密度脂蛋白(LDL)，升高高密度脂蛋白(HDL)、保护血管内壁细胞，阻止脂质在血管壁沉积，抗动脉硬化的作用。近年来，日本科学家研究发现，绞股蓝中的4种皂苷含量超过了人参，具有明显的补气作用，降血糖功能显著，尤其有益于老年人的糖代谢、防止动脉硬化、保护心脏和增强机体免疫功能等。绞股蓝的特异作用在防治高脂血症、高血压、心脑血管疾病、糖尿病并发症等方面，已得到充分的验证。

　　【制法】将绞股蓝、枸杞子分别拣杂后洗净，晒干，放入大号茶杯中，用沸水冲泡，加盖闷15分钟即可

　　【功效】滋补肝肾，降血糖，降血压。适用于阴虚阳浮、肾阴亏虚型糖尿病，对2型糖尿病患者兼有血脂异常、高血压病的尤为适宜。返回搜狐，查看更多