泡了第一小壶红茶，首先让我注意到的就是奇特的香味，难以形容，这种清香让我用淡淡的青色给画面打了底。品茶的第一杯，入口微酸，意象里浮出大山轮廓，就用橘褐色在上方勾勒出六座大小不一的山。再品一口，酸味似乎隐匿起来，用白色的小画笔在下方画了涓涓细流。再来半杯，感受到茶里透出一丝苦味，心理有些微微的堵塞，就用画笔不规则的涂满一块块蓝黑色的岩石。整理下思绪，骤然注意到茶汤的颜色，原本是深红色，但是用了黑色的杯子，显出来变成了红褐色，于是就用红褐色将山的主体涂满。再倒一杯茶饮下，还是感觉酸但依然很快消失，只剩下茶的味道，脑海里出现溪流从岩石缝隙之间缓缓流淌的画面，就用微微褐色来画这溪流。最后一杯茶饮下之后，嘴里有点清香，又有点涩，我就画了青色的河流表示最后的口感，再在其中点上黑色的小点点表示微涩。

　　这不是我第一次喝这个茶，但是，这是我第一次这么认真的喝这个茶。细细品味之后，我才注意到它初入口若有若无的酸味跟偶尔的苦味。等作画结束了，我去查了一下才发现，川宁伯爵红茶大家一般都是当作下午茶饮用，时常会加牛奶或者蜂蜜的。而配料里包含了红茶、柑橘片、柠檬片、柑橘香料跟矢车菊。原来所有的味道都是有迹可循的，只是如果我不带着清晰的觉知去饮茶的话，原先我无法区分这么多复杂的味道，包括原来空气中萦绕的香味里有花香，这都是新的认知。这让我反思，当我每次说要安住当下，认真的生活的时候，我带了几分的觉察在里面。或许不多，大部分时间都是破碎的的、零散的。只有当我带着专注的觉察，定慧双修，轻松且沉浸式的品茶或者静观的时候，才是真正的心灵跟身体相对同频共振在一起的时刻。而这个时候，我隐隐约约觉得“自我”稳定的内核在一点点的拼凑跟聚拢。

　　除此之外，我还体会到慢下来的魅力。平日里，要么工作要么刷手机，其实我很怕自己的思绪闲下来或者停滞，这种恐惧跟执念不知从何而起。今天在这独自慢慢品茶的片刻里，喝一口茶，画一笔心情，一开始真的无念无想，然后我让自己停在那里，慢慢的身体的情绪自己就升腾起来。这种体验，让我意识到只有慢下来，静下来，很多潜意识的被压抑的声音才会被听到。不然就只是盲目的往前冲。我有个很深刻的体会，过往几年忙忙碌碌的，然后年底做总结的时候，始终是茫然无措的，并且带着强烈的虚度人生的挫败感。或许，大部分匆匆忙忙的现代人都可以试着停一停，慢慢聆听内心的声音，尝试着去做真正源自内心想做的事情。