红枣桂圆都是补血补气的佳品，桂圆有补益心脾、养血安神的效果。红枣有强筋壮骨、补血行气、滋润颜之功效。最普通的食物，若能坚持吃，效果也不同凡响。中医入药以干红枣为主，对于妇女补铁补血很有好处，干枣虽然维C含量比鲜枣稍微低一些，但是因为它含有多种其他营养成分，特别是含铁比较高。桂圆红枣茶可以滋润心脾、养心开胃，同时喝桂圆红枣茶还可以促进脂肪分解。将红枣洗干净去核，与桂圆肉一起放到锅里，加适量的清水，开大火煮沸，再用小火煮30分钟左右，调入红糖即可饮用。另外需要注意的是，煮好的桂圆红枣茶要趁热喝，煮茶的材料也要一起吃掉。

　　不少人认为喝益母草的时候会觉得很单调，要是喝益母草和玫瑰花茶一起的感觉就不一样了，而且效果更是翻倍。益母草玫瑰花茶具有美容养颜香体的功效，还可辅助治疗妇科炎症，如痛经，闭经等。益母草是一味妇科良药，而玫瑰有疏肝理气的功效二者相配，就使得它的功效更平和了。因为玫瑰花性温，益母草微寒。此茶有淡淡的香气带点异国风情的味道，玫瑰花瓣所调制的花茶，是最适合女人饮用的，宫寒的女人不妨每天喝上一杯哦。

　　当归泡水喝的功效有很多，不仅仅能够有效的调养身体，尤其对宫寒的女人，效果更为显著。当归是一种非常常用的药材，很多人喜欢将当归泡水喝，这样不仅操作更加的简单。都市生活节奏快，简单快捷而且有效的食材成了大家的不二之选。

　　当归有“药王”之美称，妇女的常见病，都可以用当归治疗。当归的根可入药，是最常用的中药之一，当归的补血作用强，所以对于宫寒、月经失调的女性最合适。

　　桂花性温、味辛，入肺、有温中散寒的作用，宫寒、脾胃虚寒及脾胃功能较弱的人可以适当喝桂花茶温胃。桂花中含有大量身体所需要的营养物质，而且桂花的香气十分的好闻。桂花不光对宫寒好，桂花泡水还有一个特别好的功效就是促进胃肠道健康了。不仅可以减肥，还可以美容养颜。所以爱美的女性可以多喝桂花茶或者有时间也可以做成糕点，营养美味更健康。