肝是生命之源，为了健康，小伙伴们一定要对养肝护肝重视起来。大家都知道喝酒伤肝，那么我们就要少喝甚至不喝。反之，从饮食入手，哪些吃喝是养肝护肝的小帮手呢。

　　含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物，对肝脏修复非常有益。

　　例如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类，如牡蛎、蟹等，能增强免疫功能，有利于修复受损的肝组织细胞。

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