今天咱们就聊聊喝茶这事,别看这么多种五花八门的茶,但其实它们本是同根生,都出自同样的茶叶,叶子只是因为在发酵加工过程中的成熟度不同,所以有了不同的名字。
这项研究纳入了107万的参与者,分析结果显示:每天每多喝一杯茶,2型糖尿病发病风险降低约1%。
好了,这下知道自己要经常喝什么茶了吧,给大家总结一句话,红茶、绿茶、乌龙茶,任选一款,每天4杯起。
不过也要提醒大家,喝茶不能心太急,要慢品,这是因为热水泡茶后马上喝,经常这么操作,会伤害食管和胃的粘膜组织。