其中含有少量的咖啡因，适当饮用能够促进神经中枢的兴奋性，在一定程度上可以缓解疲劳。而且其中也很有丰富的维生素E、维生素C、氨基酸等，适当喝红茶对身体有一定的好处。

　　绿茶是一种未经发酵的茶，其中含有少量的茶多酚、咖啡碱，适当喝能够辅助起到通肠润便的作用，能够清理肠道垃圾。如果出现大便次数减少、大便干结的情况，此时可以适当喝绿茶，能够促进胃肠道蠕动，从而缓解症状。

　　具有清热解毒的作用，夏天适当饮用在一定程度上能够起到预防中暑的作用。如果咽喉出现发痒、发干等，此时适当饮用金银花茶，能够缓解不适症状。

　　此外，还可以适当喝蒲公英茶等，在一定程度上还可以起到排毒的作用。日常生活中还要保持愉悦的心情，适当参加户外运动，比如打太极、广场舞等，能够增强自身抵抗力。