提神：茶叶中的儿茶素类及其氧化缩合物，能使茶中的咖啡因兴奋作用变的减缓而持续，起到提神醒脑的作用，常喝茶可以使人保持头脑清醒。

　　改善皮肤状态：茶多酚具有抗氧化作用，长期适量喝茶具有一定的抗皮肤老化的作用，还有助于减少紫外线对皮肤的损伤。

　　强心：茶叶中含有咖啡因和茶碱成分，能直接作用于心脏，起到兴奋心脏的作用，并能扩张冠状动脉，使输入心脏的血量增加，提高心脏功能。

　　影响睡眠质量：因为茶是天然的兴奋剂，会使大脑更加活跃，短时间内难以入睡。即使是睡眠质量好的人也会受到喝茶的影响。如果一个人的睡眠质量差，会影响第二天的工作，容易使思维迟钝，精神状态差。

　　胃肠道不适：如果空腹喝茶水有可能会稀释胃液，而且还会对胃肠道产生刺激，从而导致出现不良的胃肠道症状，比如腹部胀痛或者是食欲下降。

　　牙齿变色：茶叶当中的茶色素特别容易附着在牙齿上面，如果长时间喝浓茶有可能会导致牙齿出现变色，还会影响到牙齿的美观。

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