对于一些茶友来说,每天喝茶已经成为生活中不可或缺的习惯。那么问题来了,这“养生茶 ”到底应该怎么喝?其实在一天当中分时间段喝这3杯茶最合适......
宜在早餐后8点半到9点半之间饮用。用200毫升沸水泡3克茶叶,可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用,助你以饱满的精神状态迎接一天的工作。
下午2点到3点之间饮用最适宜。午茶可用180毫升沸水冲泡4克茶叶,对于降血脂、保护血管有一定好处。喝的时候要一口一口地慢饮,不要一口气喝完。
时间宜在晚上6点到7点之间。茶水切忌过浓,可用150毫升沸水冲泡2克茶叶,能够起到降血脂、助消化的作用。要强调的是,晚上9点后不宜再喝茶,否则睡眠质量会受到影响。