1、提神醒脑：有助于保持头脑清醒，适合经常开长途汽车的人。茶叶中含有多酚类物质，除此之外，还含有钙、镁等矿物质，可以帮助身体维持碱性，保持健康。2、润肺止咳：茶叶能入肺，有润肺润燥的功效，治疗肺燥引起的咳嗽、干咳少痰、气喘、咽痛等症状。3、促进体内生化代谢：可以促进体内生化代谢的顺利进行，因为茶叶中含有丰富的微量元素，如锌、硒、锰等。这些微量元素构成了体内酶和辅酶的重要原料，反过来又能使体内的生化代谢更加顺畅。建议不要空腹喝茶，容易稀释胃液，从而影响食欲和消化。空腹喝茶可能会引起头晕、心悸等不适。