这是唐代大医家陈藏器在《本草拾遗》中说的，茶有药性，正确喝茶才能健康养身。

　　在中医的视野中，“药食同源”，茶不仅仅是一种饮品，更是一种药。茶叶中含有的多种成分，如茶多酚、咖啡碱、氨基酸等，都具有独特的药性和功效。然而，喝茶并非人人皆宜，不同的茶叶性质不同，对人体的作用也各异。因此，正确喝茶，才能发挥茶叶的药效，达到健康养生的目的。

　　“茶味苦中带甘，能驱邪辟秽，使人神思焕发。”这句古文形象地描绘了茶的药用价值。茶叶的寒热性质是根据其药性划分的，与西医的分类方法有所不同。

　　李时珍在《本草纲目》中说：“茶苦而寒,最能降火,火为百病,火降则上清矣”。绿茶性凉，红茶性温，乌龙茶则属于中性。寒性体质的人适合饮用性质温和的茶叶，如红茶、乌龙茶；热性体质的人则适合饮用性质凉的茶叶，如绿茶。

　　如果体质偏寒的人饮用绿茶，可能会导致胃寒、消化不良等症状；而体质偏热的人饮用红茶，则可能加重内热，引起上火、便秘等问题。

　　除了茶叶的寒热性质外，喝茶还与个人的体质有关。中医认为，人的体质可分为九种类型，即平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、血瘀质、痰湿质、湿热质、气郁质和特禀质。其中，平和质的人一般无需特别饮用某种性质的茶叶，而其他八种体质的人则应根据自身的体质特点选择适合自己的茶叶。

　　除了个人的体质外，季节、气候等因素也会影响饮茶的选择。春夏养阳，秋冬养阴。

　　在炎热的夏季，人们容易出汗过多，而出汗过多会损伤心阳，此时可以饮用一些性质凉的茶叶，如绿茶、白茶等，以清热解暑；而在寒冷的冬季，人们容易受到寒邪侵袭，此时则可以饮用一些性质温的茶叶，如红茶、黑茶等，以温中散寒。

　　茶叶的质量也是影响健康的重要因素。优质的茶叶具有浓郁的香气、独特的口感和丰富的营养成分。在购买茶叶时，应选择正规的商家和品牌，注意查看产品的包装和标签信息，确保购买到质量可靠的茶叶。