茶文化是我国传统的文化之一，不同于其他饮料，茶叶中有很多的营养，很健康，因此有很多人都对茶文化非常热衷。我们都知道喝茶有很多的好处，那么长期喝茶和总是不喝茶的人，身体上有什么差别呢？你肯定没有想到，先来讲一下喝茶的好处吧。

　　茶的种类分为很多种，各自有不同的功效。比如茉莉花茶，菊花茶，玫瑰花茶就对减肥瘦身有很好的效果，还可以清热解毒，活血调经，起到美容养颜的作用。并且茶叶中还含有茶多酚。它其实是一种很厉害的抗氧剂，有很强的抗氧化作用，抑制皮肤的衰老。因此每日坚持喝茶，可以让体内有足够的茶多酚，久而久之，就会让身体很轻盈，来达到美容养颜，减缓衰老的作用。

　　可能很多女性都对减肥乐此不疲，其实只要经常喝茶就能够很方便的解决这个问题。茶叶中所富含的儿茶素可以抑制肠道对一些营养物质的吸收，并且茶叶还含有可分解油脂的物质。可以帮助肠道解除油腻的物质，帮助消化，对减轻体重有很大的效果。不同的茶叶有着不同的效果，就比如我们常喝的普洱茶，就经常被称为“减肥茶”。茶对润肠通便还有着很好的作用。茶中的多酚类物质，就可以把肠道中危害的细菌杀死，预防一些肠道疾病的产生。经常喝茶，还能防止便秘，清热解暑，清宿便，有很好的调理肠胃的功能，让我们的肠道更加干净。

　　健康是一个不能忽视的问题，我们所拥有的一切都是以健康为前提的。那么喝茶就是一个很好的养生方式。据科学研究表明，饮茶有很多好处，但其中最显著的就是，它能够预防癌症的产生。因此，茶叶又被称为最适合老年人的饮料。

　　据研究表明，茶叶中含有多种蛋白质和维生素，还有茶多酚，咖啡碱等物质，这些物质都对调节身体有着很大的功效。茶可以防止人体内的胆固醇升高，能够消除疲劳。茶中还含有延缓血管内有害物质的形成，对预防血管疾病的产生有很好的作用，还可以预防癌症，让我们体质更加强壮。所以经常喝茶真的是很有益。

　　经常喝茶可以使我们的生活变得更加精致，经常喝茶会使我们的体质变得很好，而且抵抗力还会大大增强。但是我们也要认真挑选适合自己的茶叶，不然不仅效果大大减半，还可能起到很多反作用，所以科学的选择很重要，选择对了适合自己的茶叶，才可以让茶发挥更大的功效哦。