茶对大多数人而言是一个天然的养生保健饮品，好处很多，饮用得当可以止渴、消食、除痰、提神、明目，可以防止多种的疾病，喝茶的好处如下：
1、抵抗癌症或者预防癌症，癌症到如今已经形成对人类健康最大的威胁之一，茶叶中含有儿茶素，绿茶中含量尤其多，占茶叶的15%-20%，儿茶素等黄酮类物质有一定的抗癌作用。茶叶中还含有一定的维生素C和维生素E，也有辅助抗癌的一个功效；
2、防辐射，因为茶叶中含有多酚、酯多糖、维生素C和胡萝卜素，这些营养成分结合起来可以吸收一些放射性物质锶，使之以粪便的形式排出体外。茶叶中的成分对于质子束、X线或者是γ射线所引起的外辐射损伤还有防治作用，能够有效的防治放射性的物质对人体带来的一些危害；
3、茶叶可帮助降低心血管疾病的风险，高血压、冠心病产生的一个主要原因是血脂和胆固醇的升高，从而出现动脉的粥样硬化。喝茶可以有效的降低血脂和胆固醇的水平，因为茶多酚可以抑制动脉平滑肌的细胞增殖，具有明显的抗凝及促进纤维蛋白溶解、抗血液斑块形成、降低毛细血管的脆性和血液黏稠度的作用；
4、茶叶还有杀菌消毒的好处，有研究表明茶叶对沙门氏菌、葡萄球菌、炭疽杆菌、枯草杆菌、白喉杆菌、变形杆菌等有害细菌的生长繁殖都有抑制作用；
5、茶叶能够止渴消暑，炎热的夏季喝上一杯清茶，可感到满口生津、遍体凉爽，是一个解暑佳品。因为茶叶中的多酚，还有糖类、果胶、氨基酸等成分与唾液发生化学反应，使口腔得到滋润，产生一些清凉的感觉。另外茶叶中的咖啡碱也可以在人体的内部调节体温中枢，从而能够达到调节体温的目的。
茶叶有很多好处，但是饮茶的时候也应该注意不要过量，大量的茶水积聚在肠道也有可能影响膈肌的正常活动，对于心脏可能会造成负担。此外，也不要常喝太浓的茶叶，因为过度的浓茶会导致咖啡因摄入量较多，吸收进入血液之后，可能会造成神经系统的兴奋，也可能会出现一些过敏或者是肌肉震颤等现象。同时，过浓的茶水对于胃肠道刺激作用也可能比较大，因而空腹不宜饮太浓的茶。醉酒后喝茶也可能会加重心脏负担，因此喝酒以后也不建议过度的饮用浓茶。
喝茶的好处有以下几点：1、能够提神醒脑，因为茶叶当中含有丰富的茶多酚，对于刺激神经的敏感性有重要的作用，适当喝茶有很好的提神醒脑的好处。2、能够坚固牙齿，因为茶叶当中含有丰富的微量元素尤其是氟，对于强壮牙齿的作用非常明显。3、能够抗氧化、抗衰老，因为茶叶当中含有许多黄酮类的化学成分，这些成分对于清除自由基、抗氧化、抗衰老、提高机体免疫力方面的好处也非常明显。
多喝茶有很多好处，首先来说茶都略微有苦、寒的特性。因此，茶可以去火，多喝茶对于口舌生疮、咽喉肿痛有很好的清热、去火的作用。另外，多喝茶有利尿的作用，用于治疗小便不利的病症。对于泌尿系感染，也可以大量喝茶，可以去泌尿系的热，也可以通利小便，另外多喝茶有提神醒脑的作用。茶里面有很多的咖啡碱，咖啡碱兴奋大脑皮层，使我们忘却疲劳、忘却困意，使反应增快，这就是多喝茶的好处。
多喝茶，喝淡茶，对身体是有好处的，表现为以下几点：一、可以提高肌肉的耐力，也就是说，对于抗疲劳有很大的益处。二、喝茶可以抵抗辐射，包括阳光中的紫外线对于身体的损伤，喝茶能够防止辐射对于皮肤的损伤，导致皮肤的老化。三、喝茶可以降低血脂，可以保持身材，对于很多患者想要减肥，饮食中过于油腻，可以通过适当的喝茶使脂肪分解，来减轻身体对于脂肪的吸收。四、喝茶可以改善记忆力，这个主要体现在喝茶可以兴奋神经，对于改善人体的认知，特别是改善老年人的记忆力有一定的好处。五、喝茶可以改善钙的吸收，这个可以用来提高骨密度，预防骨质疏松、骨折。
茶是一个非常健康的饮品，而且茶是世界性的健康饮料，它没有任何添加，也不含糖分，因此世界各地人都有饮茶的习惯。喝茶有兴奋大脑皮层的作用，茶叶里面含有茶多酚，还有咖啡因，最起作用的就是咖啡因，它能够兴奋大脑皮层，喝了茶之后就忘掉困意，让我们感受不到疲劳，而且喝完茶之后思维比较兴奋，让工作效率的提升。另外，茶叶里面有茶多酚，它能够兴奋心血管系统，让心脏的搏出量是增加的，有这样的好处，既能够精神好，而且有力气，具有这样的功效。
经期不适宜过多喝茶，经期喝茶的坏处多于好处，月经期以清淡饮食为主，可以喝清淡的茶。喝茶可以减轻疲劳，促进人体的新陈代谢，维持人体的正常生理功能。茶叶中有多种微量元素，月经期是慢性失血的过程，有可能丢失微量元素，经期喝茶可以及时补充人体的微量元素。喝茶可以兴奋中枢神经，对于经期情绪稳定的女性，喝茶可以有提神的功效。喝乌龙茶还有减肥和美容的作用，女性可以适当喝乌龙茶。经期喝茶要根据自己的身体和精神状态，经期情绪不稳定的女性尽量不要喝茶。
喝茶既有好处也有坏处，喝茶的好处是可以提神，吃太油、太腻时，喝茶可以去油解腻。喝茶可以降低胆固醇浓度、降血脂、改善心血管疾病、减少黑色素沉淀、抗氧化、预防骨质疏松、预防蛀牙等。在泡茶的过程中能使自己沉静下来思考问题，和朋友在一起喝茶可以营造愉快的气氛。而喝茶的坏处是新制的茶叶存放时间短，各类物质比较多，对人的肠胃刺激也比较大。浓茶容易导致人失眠，茶碱有利尿的作用，长期大量饮茶容易钙流失。
早晨起床后喝茶的好处，具体如下：一、补充水分：早上起床后身体会处于缺水状态，所以早上喝茶可以补充身体所需要的水分，同时补充了身体所需的大量维生素和矿物质。二、对肠胃有利：早上喝茶可以增加肠胃收缩能力，有助于消化系统一天规律的运作，更好吸收食物中的营养。早上喝茶可以增进肠胃运动，清理毒素，有效调理便秘。三、促进新陈代谢：早晨起床后一杯茶能促进身体新陈代谢，增加代谢速率，一天中便能燃烧更多的热量，有助于减肥和控制体重。
每天喝茶对身体有一定的好处，茶叶中含有咖啡碱、茶多酚，以及锌、硒、铁、钾、钙、镁、锰等多种矿物质，可以起到一定的抗疲劳、利尿、提高机体抵抗力、预防龋病等作用，同...
女性喝茶的好处有很多，具体来说有以下几点：第一点是可以抗衰老，茶叶中含有的成分，能够减缓细胞的有丝分裂，可以帮助抗氧化，清除自由基。对于女性过早的衰老，具有辅助的治疗作用。第二点是可以帮助减肥，女性喝茶对于脾胃功能进行调整，有利于脂肪的代谢，可以减轻体重，促进脂肪燃烧，促进脂肪吸收。第三点是女性喝茶可以提高思维的敏捷性，特别是针对于长时间脑力劳动的患者，可以通过喝茶使神经兴奋，做事情更有精力。第四点是喝茶可以帮助缓解压力，特别是精神压力。
茶在日常生活中是非常常见的饮品，对身体有很多的好处，表现为以下几点：第一点，可以软化血管，通过喝茶可以使血液中的胆固醇、甘油三酯明显降低，从而减少血脂在血管内的沉积，减少血管硬化的风险，对于改善血管内环境，预防心脑血管疾病，都有很大的益处。第二点，可以消炎，因为茶水具有收敛、消炎的作用，能够调节肠道菌群，特别对于胃肠道疾病具有辅助的治疗作用。第三点，减少烟草对人体的损伤，特别能够抑制尼古丁对人体的伤害。第四点，配合着抗生素来进行抗菌，而且还有抗病毒，提高免疫力等一系列的功效。
喝茶对脂肪肝患者有一定的好处，喝茶可以改善肝内脂质的代谢，从而减轻肝内的代谢负负担，可以喝金银花茶、菊花茶、枸杞茶、绿茶等。脂肪肝是一种代谢性肝脏疾病，主要和饮食及生活习惯有关系，要注意饮食方面的控制，不能吃太油腻的食物，少吃肥肉。还需要适当的体育锻炼，将体重指数控制在正常范围。有时还要经常检查肝功能、血脂、肝脏彩超等相关检查，如果出现肝功能异常就需要及时的对症处理，选择护肝药物进行治疗，可以选择双环醇、护肝片、复方甘草酸苷等药物。
抽烟的人，可以适量地喝茶，有一定的好处。因为抽烟的时候，香烟点燃可以释放出很多的有害化学物质，常见的包括一氧化碳、尼古丁、醛类、烃类、苯并芘等等。进入人体以后会损伤呼吸系统、心脑血管系统，还有致癌的作用。如果适量喝茶，茶因为含有咖啡因、可可因和芳香油，可以刺激肾脏，促进尿液从肾脏加速过滤，有利尿的功能，有清除体内毒物的作用。抽烟的人喝茶，有清除体内毒物排出的作用。吸烟会造成热毒内蕴肺脏的情况，平常可以用双花、连翘、菊花、川贝、蒲公英、鱼腥草、黄芩、紫花地丁、败酱草等等具有清热泻火功效的中草药泡水喝代茶饮，有清肺解毒、利肺的功效。因此，抽烟的时候，一方面可以喝茶，另一方面可以用一些具有清热泻火功效的中草药泡水喝代茶饮，能够起到清肺解毒利肺的功效。通过利尿，还可以使烟中的一些有毒的物质随尿液排出，减少在体内停留的时间，尽量减少烟雾点燃，释放的有害化学物质对人体的伤害。
喝茶对于心脏的影响要从多个角度来看，茶叶中含有许多微量元素，有些茶叶含有维生素，对于机体有一定帮助，心脏的生理上也需要许多微量元素的支持，从这个角度，茶叶对心脏有一定好处。茶叶中含有许多其他的成分，比如茶碱等成分，本身可能会导致心脏兴奋，如果喝了过浓的茶，可能会加重心脏负担，甚至会影响睡眠，间接也会对心脏产生影响，对于心脏并没有好处。要根据患者身体的具体情况，最好不要喝浓茶，睡前尽量不要喝茶，适当的饮用比较淡的绿茶，对身体有一定的益处。